Sua dieta é saudável? O hábito de comer fora, sempre às pressas, faz com que seja ainda mais difícil manter uma dieta equilibrada. Veja como anda a sua alimentação   Sim Não Nos últimos seis meses, seu peso vem se mantendo dentro dos padrões ideais? Você consome frutas e legumes quase todos os dias? Você evita carnes vermelhas? Você evita ao máximo comida de lanchonete? Você tem o costume de substituir pão e arroz brancos por pão e arroz integrais? Em vez de fritar, você prefere grelhar os alimentos? Você bebe, no mínimo, oito copos (o equivalente a 2 litros) de água por dia? Você é adepto da linha "quanto menos sal, melhor"? TOTAL   AVALIAÇÃO  Se você respondeu "sim" a todas as perguntas, sua dieta é das mais saudáveis   Se você assinalou "não" em até duas questões, preste mais atenção em seu cardápio  Se você marcou "não" em três questões ou mais, cuidado. O tipo de alimentação que você tem é uma ameaça à sua saúde

Fonte: VEJA